Czy wiecie dlaczego sinice są tak niebezpieczne dla naszego zdrowia? Dowiedzcie się więcej o tych organizmach i wypoczywajcie bezpiecznie!
aktywność fizyczna
Zaczynasz przygodę z bieganiem, a może przygotowujesz się do maratonu? Dowiedz się co powinna zawierać dieta dla biegacza.
Czy bieganie jest dobre dla naszego ciała? Co robić aby uniknąć kontuzji i jak sobie z nimi radzić odpowiada lek. Krzysztof Szymański
Wiosenne przesilenie daje się we znaki? Wprowadź 5 zmian w swojej diecie i poczuj się lepiej! Zapraszamy do lektury.
Czy podczas wyjazdu na narty w wysokie góry grozi nam choroba wysokościowa? Kto powinien zachować szczególną ostrożność? Zapraszamy do lektury!
Gdy na chodnikach śnieg i lód, nietrudno o upadki i kontuzje. Zapytaliśmy lekarza ortopedę, jak uchronić się przed takimi wypadkami. Zapraszamy do lektury!
Siła, szybkość, gibkość, wytrzymałość — to podstawowe wymagania w grach zespołowych. Sprawdź jak budować te cechy poprzez prawidłowe odżywianie.
Wysyłasz swoje dziecko na obóz sportowy? Zadbaj o to, aby przez cały pobyt miało dobre samopoczucie i uniknęło kontuzji. Sprawdź jaka dieta jest najlepsza.
Jaka dieta jest najlepsza dla sportowca amatora lub zawodowca? Co zjeść przed wyjściem na basen, a co przed pieszą wędrówką? Poznaj zasady dobrego odżywiania.
Serce człowieka, jak każdy inny mięsień, potrzebuje stałej dostawy krwi, a z nią tlenu i substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowej pracy. Zdrowe serce w spoczynku wykonuje około 70 skurczów na minutę. Przez całe życie dostarcza do wszystkich tkanek organizmu człowieka potrzebne składniki i jednocześnie usuwa zbędne substancje. Jest to główna rola tego bardzo ważnego narządu, bez którego nie moglibyśmy utrzymać się przy życiu.